旦那さんと房総練

というよりも、旦那さんに引きずってもらった練かな。息子は義父母とマザー牧場へ遊びに連れて行ってもらった。

今日は好きな所走っていいよと言ってくれたので、木更津に新しくできた道の駅 木更津うまくたの里へ行ってみることに。

出だしからまだ体が寒さに慣れていないせいか、動きが鈍いのがすぐ分かった。まずは長狭街道を登ってもみじロードへ。ちょうど紅葉の見頃で、車とバイクがいつもより多め。昨年よりもキレイだったけれど、毎年キレイに色づく大きなイチョウの木が枯れてしまったのか?茶色1色だったのはすごく残念だったなぁ。

ここから465号線からかずさアカデミアパーク方面へ登って410号線を北上し、約53キロで道の駅に到着。

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9時オープンで、着いたのもちょうどその時間だったから店内を一通り見て、補給食を購入。野菜、ピーナッツ、いろんな種類のお醤油や調味料がたくさん売ってたから欲しかったけれど、また今度車で行ってみよう。

カフェにあったランチメニューはちょっと割高に感じたけれど、地元野菜を使ったプレートなどは手が込んでて美味しそうだったな。

帰りはちょっと短いルートで帰ろうとしたけれど、結局そんなに距離は変わらずでトータル103キロ。けっこう風の強い中、行きも帰りもずっと旦那さんに引いてもらって、助かったぁ。。。

道の駅からの帰り、ガーミンのスタートボタン押し忘れてデータが一部無いけれど、それでもTSSが186あったから、240ぐらいいってるかなぁ。どうりで疲労感いっぱいなハズだ・・・

息子はじいちゃん、ばあちゃんとマザー牧場に連れてってもらってたっぷり遊んできたのはいいけれど、、、夜になって鼻水が出てくるように(汗

 

もしかして、、、また風邪引いちゃったのかなと嫌な予感しかしない・・・

 

夜は館山のお寿司屋さんで高たんぱく低脂質なお魚をたくさんいただいて回復に努める。すでにお尻周りの筋肉が痛いから、明日走れそうなら回復走だ。

ローラー70分/11月の記録

昨夜寝る前、旦那さんにヒジを入れてもらったので、おかげ様で脚がよく上がるようになった。これでローラーに乗ったけれど、ヒジを入れてもらった翌日は力が入りづらいから、無理しない程度に掛けて乗るだけ。60分は乗れたのでよかったかな。

まだポジションがしっくりこないので、この週末に旦那さんに見てもらおうかな。

 

 

今月は、約588キロ乗っていた。もうちょっと乗れたはずなんだけれど、息子からうつったと思われる風邪に2週間ちょっと悩まされ、体は動けるけれど鼻水や咳がひどくてまったく自転車に乗ることができず、これがとても厄介だった。

やっとコツコツと上向きになり始めたコンディションが急降下してしまって、もったいなかったなぁ・・・こればかりはしょうがないか。家庭内感染、、、恐ろしい(汗

 

12月は落ちきったコンディションを取り戻すために、まずは乗り込むのが必要。

この週末も房総へ行く予定なので、少しでも長めに乗り込んで体力をつけたい。

ローラー60分

昨日乗らなかったので、今日は乗っておきたい。

 

午前中はあちこちへ買い物へ行き、息子のストライダーに付き合ってあっという間に終わっちゃった。お昼ご飯を食べて、家の掃除やらなんやら終えてからローラーへ。

ところがアップから脚に全然力が入らない感じで困った・・・

アップは20分ちょっとやっていたかな。無理やり上げてみようと、1度5分走を入れてみたが、4分で脚がピタッと止まってしまった。

4分・・・194W 89rpm

旦那さんと鹿野山を走った時にいきなり頑張ったせいか、お尻周辺の筋肉が凝り固まっちゃったみたい。今日はちゃんと使えていなかった気がするので、あとでヒジ入れてもらおう。

あとは適当に流した感じになってしまって、思うようにメニューが出来なかった。

千葉競輪場へ

昨日からチームメイトの皿屋さんが、千葉競輪場で走っているとのことで息子と応援しに行ってきた。最初は仕事が詰まってて来れそうになかった旦那さんも間に合い、3人で応援!

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入るには100円の入場料がかかる。写真左に見える、電車の改札口のようなのがあって、そこに100円を入れて入ることができる。たまたま総合受付の前を通ったら係員のおばさまから、息子にと袋いっぱい小さなお菓子をいただいちゃって、イメージしてた競輪場とは間逆な対応をしてもらって何だか拍子抜け(笑

皿屋さんのレースまで時間があったので施設内をうろうろしたり、応援席でお菓子を食べながらレースを見たりと。また少しうろうろしてたら、旦那さんと合流。初めての車券を買って、いよいよ皿屋さんのレース。

息子が「さらやぁ~ん、さらやぁ~ん」と応援していて、周りのおじさん達の視線を奪っちゃったみたいで、皿屋さんごめんなさい・・・(汗

惜しくも2位だったけれど、とても力強い走りが今でも目に焼きついている。以前見ていた頃の皿屋さんよりも顔がシュッと締まっていたように感じたような。これからも体に気をつけて頑張ってね~

 

車券の写真撮るのを忘れてしまったんだけれど、皿屋さんと1着の人の車券を買っていたのが当たったので、おかげさまで生活費がほんの少し+になった(笑

 

帰りに近くにあった大きな公園で息子を遊ばせてから、お昼を食べて帰宅。

単独 房総練

今日はお互いに息子を見なければならないので、先に旦那さんが乗りに行ってのバトンタッチ方式で、私は9時頃出発。昨日よりも風が強かったので、風向きを見ながら今日はしいたけ周回練方面へ走り出した。

 

序盤はすごい追い風だけれどやはり全然掛からなくて、軽いギアで脚をクルクルしないと進まなかった(汗 こんな状態だけれど、一応しいたけ1周TTを。アベレージが124Wで、まったくもってダメダメだった・・・

あとはトボトボ保田へ戻り、60キロ弱走って終了。。。

 

土日とも長い時間走れたのは大収穫だったけれど、風邪で落ちきったコンディションも大きかった・・・またここからコツコツやっていこう。

夜は近所の中華料理屋さんへ。大きなユーリンチーを1皿平らげたほど、お腹がペコペコだったみたい。

旦那さんとサイクリングのはずが

朝はゆっくり起きて、のんびり朝ご飯。富士山が見えるので、当然今日は風が強い。

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昨夜お酒を飲んでいたので、まだ少しボーッとしていた旦那さん。頭をシャキッとさせるためにも、2人で走りに行くことに。私は2週間ぶりの実走、どれだけ弱ってるんだろうかとドキドキ・・・

 

序盤の長狭街道から旦那さんがスイスイ行ってしまうので、まだまだゆっくり走りたかったのにゼェハァしながらあまり離れない程度で走る。ここが今日1番キツかった(汗

もみじロードを通ってマザー牧場側から鹿野山へ。ここを走るのは久々だなぁ。

 

鹿野山 マザー牧場側から 16分30秒・・・182W 72rpm

私のペースで走っていいよと言われたのでのんびり走ろうかと思ったけれど、せっかくだからと気が変わって頑張ることにした。序盤に頑張り過ぎてしまって後半タレてしまったが、過去データと比較したらそんなに悪くなかったので、ここはまたリベンジしに行こう。急坂方面へ降りて、房総スカイライン鴨川有料道路~みんなみの里で小休憩。

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米粉の肉まんがお気に入り。何年も通っているので、これを売ってる中国人のおねえさんとは仲良くさせてもらっているほど(笑

帰りの長狭街道はひたすら向かい風なのを、旦那さんにひいてもらって楽させてもらった。鹿野山ですでに脚がパンパンになってしまい、前に出ても戦力にならなかっただろう・・・

最後の最後にスプリントの練習を1本、550Wぐらいだったかな。もうヘロヘロ・・・

 

サイクリングどころか、しっかりと練習だった(笑

風邪で体重も増えたままだったので、ここでちゃんと元に戻しておくには、これでよかったのかも。練習後、すでにお尻と脚が筋肉痛みたいになっていたので、明日乗れても全然掛からなそうだ。。。

OGINO/房総へ移動

今夜は、旦那さんの所属するRXの1年間お疲れさま会に私もお邪魔させてもらった。

旦那さんは出先からOGINOへ直接向かい、私は実家へ行って息子を母にお願いしてからお店へ。

 

この日OGINOは10周年記念として、オギノシェフが高級食材を思いのまま使ったお料理が出てくるという特別なメニューだったそう。

少し遅れてお店に到着し、メニューを見たらすごい食材の数々・・・

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ここのところで風邪を引いてろくにローラーもやっていないし、完全にカロリーオーバー決定。でもここに来たら、そんなことは思っちゃいけない(笑

 

オギノシェフからシャンパンのマグナムボトルの差し入れがあってみんなビックリ。けれど私は、このあと車の運転があるからソフトドリンクで。

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パテは食べ放題と言ってたけれど、ここで食べ過ぎたらこの後が怖いので、ちょっとだけにしておいた。

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どれもとーーーっても美味しかった♪

RXのみなさんのお話しを聞いていて、1人1人それぞれのペースで上手に自転車と向き合っているのが伝わって、とても楽しそうだったのが印象的。

この席にお邪魔させてもらってよかったぁ~と心底思ったのは言うまでもなく。

 

そしてこの会のあとは息子を実家へ迎えに行き、そのまま保田へ移動。当然息子と旦那さんは車内でグースカ寝ている。保田へ到着したのは、日付けが変わって25時前。

明日はゆっくり起きて、少しだけ自転車に乗ろうと思う。