ローラー６０分

今日息子はもともと幼稚園がお休みなので、私とのんびり１日を過ごしていた。

怪我して２日、まだ精神的ダメージが顔や態度に出ていたりするのでこちらも気をつけて接していた。とりあえず息子がリクエストした所へ連れて行き、危なくない範囲で自由に気の済むまでやらせてあげたりと。食欲もまだ湧かないようだけれど、お昼はフライドポテトが食べたかったようなので、与えたら完食(笑)とりあえず顔色が良くなるまでは、好きなものを食べてもらって元気になってもらうしかないかな？

帰宅後、眠そうにしていたから並んでお昼寝。途端に寝てくれたので、こちらはＺＷＩＦＴ立ち上げてローラー開始。今日はメニューを選んでやってみた。

アップ１０分のち、１５５Ｗで５分×１７５Ｗで５分を交互に３回ずつ。レスト３分おいてから２００Ｗで１分だけれど、自動で変わる負荷が意外とキツくて１５０Ｗと１７０Ｗしか出ず撃沈。。。本来は今の一連のメニューを２回やるみたいだけれど、１回やったら無償トライアル期間がちょうど終わってしまって終了。どちらにせよ１回で十分だった･･･

連日寝不足で調子が悪いのもあったかもしれないけれど、出来なくてショックだったなぁ。

ちょうどローラーを終えた時に息子が起きたが、ご機嫌ものすごくナナメ(汗

おまけに顔色も悪く、しばらくしたら吐いてしまったのでこれは大変。まだまだ精神的に不安定だから気を紛れさせようと一緒に遊んだりして、やっと少し機嫌を良くしてくれた。

夜ご飯は野菜多めのすいとん鍋にしたら、息子がたくさんすいとんを食べてくれて少しホッとした。明日、幼稚園に行ってくるといいなぁ。

そういえば鼻水が出るようになってきたので、風邪の引きはじめかな？悪化しないように気をつけなくては。。。

息子の骨折翌日

昨夜、息子はやはり痛くて寝らずイライラしてしまっているようで時々ワーワーと叫んだり。私も一緒に起きてなだめたり、トイレへ連れてったりと。トイレを済ませて戻る時、骨折後特有の吐き気をもよおしてしまい、トイレと廊下があーあ･･･(汗

掃除をしてから１度寝られたけれど、結局あとは明け方前からずっと起きていたかな。しょうがないけれど、ひどい寝不足で今日を迎えた。

息子はまだ朝ご飯も食欲が湧かないようだけれど、ヨーグルトは食べると言うのであたえて

旦那さんを送り出し家事を終え、家の中にずっといても息子はつまらないだろうから、旦那さんの実家へ行って外で日光浴。犬とも少し遊んで気晴らしになるかな？で、驚いたのが、、、ゴルフボールを持ってきてクラブで打ち、犬に拾わせて遊んでいた(汗

さすがに大丈夫かなと心配だけれど、ストレス溜まって不安定になられても困るし、本人がやりたいと言うからとりあえずやらせてみたら、ヒジが痛くならないように自分で調整して遊んでいたようなので、こちらもホッっとした。もぉビックリしたなぁ･･･

お義母さんも心配してくれていたので、病院はお義母さんが車を出してくれた。病院の前に息子のリクエストで回転寿司でお昼ご飯。こういうときにお寿司ってどうなんだろう？と思ったけれど、本人が希望したので行ってみた。

マグロ２貫、タマゴは上だけ。朝よりは食べてくれたからよかったかな。あとは吐き気が来ないか心配だったけれど、大丈夫だったみたい。少しお腹に食べ物を入れられた息子、病院へ行く途中の車内で爆睡。面白いことに診察中もずっと寝ていて、寝ている状態でギプスを巻いてくれ、起きたときには診察終了という(笑

これでカッチリと腕を固定されたので、こちらも一安心。

夜は旦那さんの実家でご飯をいただいて帰宅。息子もじぃちゃんばあちゃんに会えて嬉しそうだったし、精神的に＋になってるといいな。

昨日よりはよく寝られるといいんだけれど、どうかなぁ～

通院/ローラー６５分/息子骨折

息子を送り出してから、半年に１度の通院日のため都内へ。早く着いたけれど予約時間前に診てもらえたので、帰宅前にお買い物して帰ってくることができた。

軽めのお昼を食べてからローラ開始。時間があまりないから、短時間で出来そうなメニューを選んでやってみた。

まずは１０分アップ後、レスト２分を挟んで少しずつ出力を上げていくメニューだった。メニューが始まるとローラーの負荷が勝手に重くなるし、レストになると軽くなるから不思議だな～と思いながら脚をクルクル。。。

３０分ちょっとでメニューが終わったので、その後はライドモードで１５０Ｗ前後で２０分ほど乗っていた。勝手に負荷がかかるから、意外とＴＳＳも高めだった。

そして夜。旦那さんが帰宅して夜ご飯を作る直前。

ギャン泣きする息子の声が寝室から聞こえたので、いつもと泣き方が違うぞ？と息子のそばへ行ったら、布団の上に横たわって痛いーと涙を流しながらギャン泣きの息子･･･。近くにいた旦那さんいわく、息子がベッドで遊んでいたところ、体勢悪く倒れた時に変な音がしたと。。。

今まで受けた予防接種はどれも泣かなかった息子がギャン泣きしていたから、これは一大事だとすぐ病院へ電話。

動けない様子だったので旦那さんに抱えてもらい、急いで救急病院へ行ったらヒジを骨折とのこと。あーあ、明日はお遊戯会だったんだけれど、これじゃぁお休みだなぁ(汗

最初の診察やレントゲン撮ったりなど、骨折が分かるまですごく痛かっただろうに、頑張って耐えていた息子。先生に痛いとか大丈夫って受け答えをしていたから、強かったなぁ～。帰宅直前で骨折直後特有の嘔吐をしてしまい、息子もビックリしていた。

食欲は落ちているようで夜ご飯は食べず、水やジュースなど水分だけ。きっと今夜は痛くて寝られないだろうなぁ(汗

まさかの息子の骨折で正直驚いているが、子供の治りは早いらしいので年内には元気になるかな？しばらく痛みと戦わなくてはならないけれど、息子には一緒に頑張って乗り越えてもらおう。

ローラー５０分

せっかくなので、ＺＷＩＦＴを立ち上げてローラー開始。

やり方がよく分からないので、とりあえずライドモードで走り出してみた。まずは軽いギアで乗っていたけれど、勾配のある坂になるとローラーの負荷が勝手に重くなって不思議だったな～。反対に下りになると負荷が無くなるし、走っている人の後ろにつくと負荷が少し軽くなるし、すごい機能だなぁ～

追い込むほど脚が元気ではなかったので、１３０Ｗ～１４０Ｗぐらいでコースを２周ほど。あっという間の５０分だった。

江戸サイへ回復走

ワイズカップ翌日。

旦那さんはたくさん走っていたので今日は自宅でローラーらしい。なので私は少しだけ時間をもらって、江戸サイへ回復走をしに行くことにした。

意外と脚にダメージがあって、踏むことは出来ないからひたすら１００Ｗぐらいでクルクルと回していた。

約１時間半ぐらい走って帰宅。あとは自宅でのんびりしていたかな。

ワイズカップ

３年前に初めて出たワイズカップ、今回で２回目。

サイカさんにお誘いいただき、ケイコさんと２人でエントリー。昨年は私が脚を引っ張ってしまったので、今回は頑張りたい。

４時間エンデューロ　総合４２位　トップとは－３Ｌap

レース中アベレージ　約１時間４０分･･･１４７Ｗ　８６rpm

旦那さんが１走なのでこちらはケイコさんにお願いし、息子を見ながら応援。スタートする前に息子が珍しくギャーギャー騒いでしまい、周りのみなさんにご迷惑をけてしまったけれど、無事にスタートを見送ることができた。スタートして１時間経過する前にレースが１度中断してしまったけれど、その後ケイコさんには１１時１５分頃交代だけを伝えてピットで待機。

息子はウザワさん夫妻が見ててくださって、本当に助かりました。ありがとうございました。

レースの方は、ペースの合うトレインがなかなか無くて苦戦。ちょうどいいトレインがと思ったら、坂で急に上げられてしまってインターバルがかかることばかり。いつもならついていけそうな集団に乗ることが出来なかったりと、体調がバッドタイミングな日にぶつかってしまって調子がイマイチ。なんだかネガティブばかりだったけれど、とりあえずは"いつも通り頑張るのみ"で走っていた。

いつも彩湖は風の強いイメージがあったけれど、今日に限ってはとても穏やか。日が出てポカポカしていたから、指切りグローブで快適に走れたのは精神的に良かったかな。

無事にゴールできて、ホッ。。。

女子チームの１位？かどうかは不明だけれど自転車が送られていたようなので、私達のチームは１位じゃなかったみたい。残念。。。また私が脚を引っ張っちゃったかな(汗

夜はガリヤマさん宅へ。アサコさんの手料理は相変わらず美味しい～♪

ガリヤマさんお手製の鴨のロースト。とっても美味しかった！！

食後に業務用アイス製造機(笑)で、アイスクリームまで。

ガリヤマさん＆アサコさん夫妻の手料理で、レース後の体を元気にしてもらった。

どうもごちそうさまでした～♪

１１月の記録

今月は、約９００キロと今年２番目の距離数。ローラーと実走の割合は半分ずつぐらいで、平日に外で走ったのは大きかったようだ。１０月頃のＣＴＬは５０だったけれど、最近は６０付近まで上がってきた。

１２月に入ってすぐ、ワイズカップの４時間エンデューロにチームメイトと出ることが決まっていて、今年のレースはこれでおしまいかな。あまりレースに出て無くても、週末はだいたいコツコツと練習させてもらったりで、旦那さんと息子はとても感謝している。