旦那さんは龍Ｑ館練へ出稽古に行ってたので、私はＺＷＩＦＴでローラーを。
坦々と走りたかったので、ひとまずASIA 120キロのＣクラスにエントリーしていたが、出力の接続が上手くできてなくてＣクラスがスタートしたあとに単独でスタートになってしまった。。。ちょっとモチベーションが下がったけれど坦々と走り、後ろからＢクラスが来たときに一瞬乗ったが、キツくてすぐ離脱･･･(汗 １時間ほど走って終了してしまった。
息子が起きたので一旦ローラーから降りて、一緒に朝ご飯を。その後私はもう１度ＺＷＩＦＴで６０分ほどのグループライドで坦々と乗って、トータル約１３０分。
旦那さんが帰ってきてから近所でお昼ご飯を食べ、子供用品店や本屋へ行き、お買い物をして帰宅。夜は赤身のお肉を焼き、みんなでペロリと完食。これで回復してくれたかな～。
昨日２時間ほど軽めにローラーやっただけなのに、今日はちょっと筋肉痛みたい･･･(汗
旦那さんと息子を送り出したあと、早めにお買い物に行ってからローラーへ。昨日と同じグループワークアウトに参加して脚を回していたけれど、昨日の疲労があって脚を回すのがちょっとキツかったかも。
お昼の時間が過ぎお腹も空いたので、一旦降りて軽食を食べてから再度ローラーへ。ちょうど４５分ほどのグループライドがあったのでそれに参加したら、気付くとローラーを２時間半ほどやっていたみたい。あっという間だったなぁ～
今日も軽めにだったけけれど、９４７KJとＴＳＳも１００を超えてたのでおしまいにした。
明日は通院だから、ローラーはおあずけかな。
いつも通り２人を送り出し、家事を済ませてからお買い物へ。今日は大きな洗濯物がたくさんあったので、洗濯機が大活躍！
軽めにお昼を食べてから、ＺＷＩＦＴで１０日ぶりのローラー。コツコツ貯めて７０あったＣＴＬが５７まで下がっていたのは悲しかったなぁ。ＴＳＢも３９まで上がっていて、脚はとてもフレッシュ(汗
出だしは軽く脚を回し少しずつギアを上げていき、６０分ほどのグループワークアウトに参加してみた。メニューはそんなにキツい感じじゃなさそうだったので、乗り出しにはちょうど良かったかも。明日もこのグループワークアウトがあるので、続けてやって慣らしてみようかな。
なんだかんだであっという間に２時間乗っていたので、一応今日はここで終了に。時計を見ていなかったら、もう少し乗ってたかも(汗
久しぶりに自転車に乗れて、ウズウズしてた気持ちもリフレッシュできた♪
夜は旦那さんがチームのイベントでお出かけなので、息子と２人で過ごした。
朝起きて息子のお弁当を作り、朝ご飯を食べて少ししたら早めに自宅を出て、電車で病院へ。今日は１０日だったし、昨日台風の影響で交通マヒが起こっていた都内を車で行くのは避けて正解だったかも。
診察を受け、まずは想定外に起きたリンパの腫れ具合などを確認してもらい、腫れがほとんど引いていたとの事で一安心。軽めになら自転車に乗っていいとのことなので、入院までの数日は体が動かせる～♪これで予定通り手術日を迎えられそう！よかった、よかった。
旦那さんにもこれらのことをすぐ報告して安心してもらい、診察後にＣＴ検査を受けたけれど、この検査を受けるのに９０分近く待たされたので、なんとも言えない疲労が溜まった(汗
今度は、金曜日にＭＲＩ検査。
帰りがけにお買い物をして帰宅したらもう１４時半を過ぎていて、休むヒマ無く息子のお迎えの時間が迫っていた。１日早いなぁ。。。
夜ご飯は冷蔵庫の残っていた野菜をたくさん使った手抜き料理で、旦那さんに申し訳なく(汗
先日の台風の影響で、よく行く南房総が甚大な被害に遭われているとのことで心が痛む。電柱が根元から倒れていたり、自転車でよく走っているエリアに倒木など、想像を絶する映像を見た。旦那さんいわく、保田ハウスの物置にも被害が及んでいるとのことで、とてつもない強風だったと思われる。。。
長時間の停電や断水で辛い思いをされているみなさまには、少しでも早く"いつも通り"が戻ってきますように。。。
今日でまる１週間自転車をお休み。だんだん張りの無い脚になってきたかも？(汗
痛み止めのおかげでだいぶ楽になったからローラーに乗ってみようかなぁ、なんて思ったけれど、また腫れがひどくなったら困るし、明日は病院へ行くので無理せず大事を見て今日も大人しく。
旦那さんを見送り息子を見送ったら、すぐ幼稚園へ行って保育参観。運動会の親子ダンスなど練習したり、懇談会をして帰宅したのは午後１時頃。軽めのお昼を食べ、薬を飲んでマッタリと。。。
夜はたくさん頂いたナスを使ってマーボーナスを。３人分まとめて作っておいて、息子用に辛くないノーマルを。少し豆板醤と山椒を入れたのが私で、さらに最後の旦那さんの分には豆板醤と唐辛子と山椒を多めに追加して完成。前回塩味が濃かったので、今日はうまくいったみたいでよかった～
