単独 君津練

前日の夜、旦那さんの家族と一緒に中華料理屋さんへ行き、たくさん食べてお腹いっぱい。息子は、旦那さんのご両親の所へお泊りすることになったので、急遽遠出して走ることにした。 朝4時に起きて準備をし、5時前に自宅を出たけれども、アクアラインに入る…

ローラー70分

今日は息子のお買い物がしたかったので、子供服が買える近所のショッピングモールへ。ここへ来ると大概お昼ご飯はうどんになるが、やはり今日も安定のうどん(笑 たくさん動いたせいか、かなりお腹が減っていたみたいで天ぷらとうどんをたっぷり食べてくれた…

ローラー80分

日曜日と月曜日は、自転車に乗らずお休み。土曜日の練習で脚がかなり疲労していたから、ちょうどお休みになってよかったかも。 今日はまだTSBがマイナスだったけれど、息子がお昼寝の間にローラー開始。 アップは10分ちょっとで、まずは高回転を2分間…

単独で房総練/息子2才9ヶ月

前日のうちに保田ハウスへ移動していたので、朝6時半前に出発。 息子は、旦那さんと旦那さんのご両親が見ていてくれるので、心置きなく自転車に乗ってリフレッシュさせてもらう。 今日の目標は、鹿野山の福岡口を1本登ること。保田から福岡口までは約35…

ローラー60分

旦那さんを職場へ送ってから、1度帰宅してお掃除やお洗濯など。 天気がずっと良さそうなので、今日はシーツや毛布など布団の衣替え?をしたかったので、何度も洗って干してを繰り返し、やっと大きなものが片付けられてスッキリ! 家事を溜め込むとあとあと…

ローラー50分

最近息子が朝早く起きてくるので、お昼ご飯を済ませると活動時間の限界になるのか、しばらくするとすんなりと寝てくれるので、おかげさまでローラーが出来た。 アップは10分ちょっとで、10分走をやることにした。 10分・・・188W 88rpm 不動峠のリ…

不動峠4本

先週は3本だったので、4本頑張れたらいいなぁと思いつつ今日も不動峠へ。 せっかくなべっちが遊びに来てくれてるけれど、自転車でリフレッシュさせてもらう。 アップで1本目 1本目 23分05秒・・・131W 55rpm 昨日頑張れたせいか、ちょっと脚が重…

不動峠4本

先週と同様に不動峠でリピート練。 いつもより少しだけ自宅を早く出て、ちょうど7時頃にアップで1本目。 1本目 22分22秒・・・133W 57rpm すぐ下って2本目。 2本目 19分26秒・・・158W 64rpm 入りは150Wぐらいで。ちょっと疲れてるか…

ローラー30分

月曜日から水曜日はローラーに乗れなかったので、今日は少しだけでも乗っておきたかった。 息子がやっとお昼寝をしてくれた15時過ぎにローラー開始。アップは10分ぐらいで5分走をとりあえず1本やったら、なんとか200W。レストは少しだけでもう1本…

母と妹が遊びに来た

いつも木曜日に遊びに来ている母が、妹を連れて一緒に遊びに来てくれた。 旦那さんが自宅療養していると思ってわざわざ来てくれたけれど、会社に行っていたから会えず。。。 一緒にお昼ご飯を食べ、お互いの近況報告などしながら時間が過ぎて行く。 息子は母…

不動峠3本

旦那さんが今日も走ってきていいよと言ってくれたので、不動峠へリピート練へ。 昨日4本登ってそれなりに疲労を感じているけれど、とりあえずアップに1本登る。出力が出ていないからキツくは感じなかったけれど、何本出来るかこの時点では不明だった。 2…

不動峠4本

旦那さんのお言葉に甘えて、不動峠でリピート練。2本目登っている時にオンザロードさんのジャージを着た方から、旦那さんへお見舞いのお言葉をかけてもらった。お名前を聞かなくてすみませんでしたが、どうもありがとうございました。 今日も4本目まで頑張…

旦那さん退院

本日、抜糸(ホチキス針みたいなのを取った)をして無事に退院。9日間の入院だったけれど、退院しても入院時と同じリハビリの先生が診てくれるようなので、私も安心できる。今後は定期的にリハビリをするために、通院の日が多くなるのかな。 さっそく退院する…

旦那さん再入院8日目/ローラー70分

旦那さんのリハビリ時間に合わせて、今日は息子とお昼前に病院へ。差し入れは、中畑監督からいただいた朴葉巻き、チーズ、手羽中の塩麹オーブン焼き。 顔の表情が普段より元気そうに見えた。昨夜はいつもより寝られたようで、よかったよかった。 帰宅してお…

旦那さん再入院7日目/5月の記録

お昼前に息子と病院へ行こうと思ってたら、旦那さんのリハビリ時間と重なっていたので3回目リハビリ前に行くことに。 旦那さんの入院のことばかりが頭にあったので、今日期限の固定資産税の支払いをすっかり忘れてしまっていた(汗) 支払いを済ませてから病…

旦那さん再入院6日目/ローラー70分

朝一でお買い物へ行き、少し早めのお昼ご飯を済ませてから、息子を連れて病院へ。 ちょうど旦那さんのお昼ご飯だったので、持参した手羽元の煮物を食べてもらった。ここの病院は、ご飯が多めで小鉢も炭水化物だったりするから、もう少しタンパク質を多くして…

旦那さん再入院5日目

病院へ行く前に、息子をお義母さんにお願いしてから旦那さんの職場へ。頼まれていたことを済ませてから病院へ。 エレベーターで上がってドアが開いたら、ちょうど下に降りようとしていた旦那さんとバッタリ。日向ぼっこがしたいとのことで、一緒に下へ降りて…

旦那さん再入院4日目/不動峠4本

朝6時前に自宅を出て、先週と同様に車で筑波山へ。1時間ちょっとで現地に到着すると、今日もすでにたくさんの車が停まっていた。 そういえばクランクの長さを170から167.5に戻してくれていたのをすっかり忘れたままだったので、昨夜のうちにサドル…

旦那さん再入院3日目/ローラー80分

私が起きた時間とほぼ同じ時間に、息子も起きてきた。朝食までまだ時間があったので、最近ハマっているジグソーパズルを一緒にやったりと。 朝食を終えてから洗濯と掃除をしたら、ちょうど旦那さんからテレビ電話が来た。今日は午前と午後にリハビリが1回ず…

旦那さん2回目の手術

旦那さんは朝1番で手術らしく、9時には病院に来るよう言われていたので、8時半頃に旦那さんの実家へ行って息子をお願いしてから病院へ。 病室へ着くと、手術への準備万端な旦那さん。しばらくしてお義父さんも到着し、手術室手前まで運ばれていくのを付き…

旦那さん再入院/ローラー50分

旦那さんが鎖骨手術のため、お昼前に近所の病院へ再入院。主治医の先生も勧めていたけれど、やはり鎖骨がしっかりしてくれれば、不安定だった松葉杖も楽になるだろうし、何より万が一転んでしまったら、、、なんてハラハラしながら旦那さんの近くを歩いてい…

ローラー65分

朝ご飯を終えて、旦那さんを職場へ送ってから、図書館へ行き、お買い物を済ませてから、旦那さんの実家でお昼ご飯を一緒にいただく。 息子をお昼寝させるために一度帰宅し、寝かしつけてからローラー。 アップは15分ぐらいだったかな。 その後SSTで3分…

ローラー40分

朝ご飯を終え、簡単な掃除と洗濯機のスイッチを入れてから旦那さんを病院へ送る。このままお買い物に行けるとスムーズなんだけれど、スーパーの開店時間にはまだ早いので一度帰宅。洗濯物を干して息子と少し遊んでからお買い物へ。 そのまま旦那さんの会計が…

不動峠4本

旦那さんが外で走っておいでと時間をくれたので、2週間ちょっとぶりに外で走ることに。 旦那さんが治るまでの間、とにかく私が怪我をする訳にはいかないので、荒サイや江戸サイは避け、車で筑波山へ行くことに。ただ、旦那さんのクランクが付いているので3…

ローラー80分/旦那さんリハビリ開始

今日から本格的なリハビリが始まる旦那さん。宇都宮の病院でのリハビリは、そこまで込み入った内容ではなかったそうなので、今度はどうなるかなぁ。 朝ご飯を済ませてから旦那さんのお弁当を作り、旦那さんを病院で降ろし、迎えに行く間の時間は、息子とホー…

ローラー30分/旦那さん通院開始/息子2才8ヶ月

今日から近所の病院にて旦那さんの通院が始まる。息子を義父母にお願いしてから、旦那さんと病院へ。 受付を済ませたので整形外科の待合室まで送ってから一度帰宅。家事や洗濯をし、30分だけローラー。 アップとダウンの間にSSTを10分入れておしまい…

旦那さん退院

本日、無事に退院しました。約2週間の入院、とても長く感じたなぁ。 たくさんの方々にお見舞いなどの連絡を頂いたりと、お気遣いどうもありがとうございました。 本人のストイックなリハビリの成果が出たようで、嬉しいことに転院を飛び越しての退院。本人…

旦那さん入院13日目

朝からどんよりな天気で少し気だるかったが、息子が早めに起きてきたので、朝ご飯も早めに食べた。 その後、おそらく旦那さんのメインの部屋になるであろう寝室の掃除。 お昼前には息子と近くのショッピングモールへ出掛け、屋内だけれどたくさん歩かせたり…

旦那さん入院12日目

いつも通り5時半に起床。 天気は厚い雲に覆われていたから、高速道路はそんなに混んでいないだろうと思いつつ、朝ご飯は途中のサービスエリアで済ませようと決めて、まずは旦那さんへの差し入れ作りから。 赤身肉と小松菜の炒め物、アボカドとミニトマトの…

ローラー35分/旦那さん入院11日目

いつも通り5時半に1度目が覚めたが、少し疲れを感じていたのであと30分多く寝てから起きる。 1人のんびりと朝食をとり、溜めてた洗濯物を済ませ、部屋の掃除やお風呂掃除など、息子が不在のうちにできることをしておく。旦那さんの実家へ行く時間が迫っ…

旦那さん入院10日目

朝起きて、旦那さんの差し入れを作る。今日はトマトとアボカドのサラダと、チンゲンサイ炒めと赤身肉を焼いたものの2品。 朝ご飯を食べてから、息子をお義母さんにお願いし、旦那さんの職場へ行って保険手続きの書類を提出したり、旦那さんに届けなければな…

ローラー45分/旦那さん入院9日目

今日はお見舞いはお休み。 けれど保険手続きの関係があるので、朝一で旦那さんの職場へお邪魔して必要書類をもらってきた。 その後は旦那さんの実家で息子を遊ばせて、お昼ご飯をそのまま義父母と4人で食べた。 食後、息子が眠そうにしていたが、近くのベビ…

旦那さん入院8日目

今日はお見舞いに行く日、息子とお義母さんと3人で病院へ。雨降りということもあって、駐車場へ入るのに車がたくさん並んでいたので、2人を先に降ろしてから病室へ向かった。 息子が病室のあちこちに手を出したりなど落ち着きがなく(これが普通だろう)、1…

ローラー60分/旦那さん入院7日目

今日は旦那さんのお見舞いはお休み。 息子と朝ご飯を食べ、午前中は図書館へ行ったりお買い物へ行ったり。 昼食後に息子がすんなりとお昼寝してくれたので、残ってた家事を済ませたら私もお昼寝したくなったけれど、ここはローラーを優先に。 アップは15分…

旦那さん入院6日目

旦那さんも息子もいない朝を迎え、妙に静まったリビング。 朝ご飯を済ませてからすぐに旦那さんの職場へ行き、旦那さんの元へ持って行く必要書類などを受け取り、そのまま病院へ直行。GW明け初日だったから、トラックなどの大型車が多かったけれど、空いて…

旦那さん入院5日目

GW最終日だけれど、東北道は行きも帰りもそんなに混まないだろうと踏んで、今日は旦那さんのご両親と息子と4人で一緒に出発。3日振り?に見た息子は、少し大きくなったような、たくましくなったように見えた。 行きの東北道は途中で事故渋滞が1ヶ所あっ…

旦那さん入院4日目/ローラー30分

昨夜は22時過ぎに就寝。アラームはせず、自然起床でゆっくり起きようとしたら、6時半近くまで寝ていた。おかげさまで夜中に一度も起きることなく熟睡。 普段は夜中に息子に数回起こされたりがあって5時半に起きているので、睡眠のありがたさを感じた。 朝…

旦那さんの手術

旦那さんの状況11時頃に手術予定だったが、大幅に時間を押して14時頃に麻酔をしたと看護師さんが病室に来て教えてくれた。 約2時間に渡る手術を無事に終え、目を閉じたままの旦那さんが病室に戻って来ました。約1時間で終わるだろうとされていた手術は、大…

旦那さん入院2日目

面会時間に合わせて自宅を出る準備をしていたら、旦那さんから連絡が。明日手術を控えているから、主治医の先生が私に話すことがあるとのこと。私は面会時間よりも早めに行ってよかったようで、急いで支度をして自宅を出る。 しかしGW真っ只中だから、東北…

もてぎエンデューロGW2017

息子をおじいちゃんとおばあちゃんにお願いし、もてぎエンデューロへ。私は4時間ソロ、旦那さんは7時間ソロ。ところがスタートして約40分。スピードが1番出る下りで、旦那さんが後ろから追突されていて重傷を負うことに。それを知らず走っていた私は、新旧…

単独 手賀沼練/4月の記録

今日は旦那さんが手賀沼練なので、いつものバトンタッチ方式で息子と車で手賀沼へ。 周回コースに入るまでは、なるべく脚をクルクル回す。周回コースに入り、まずは2周坦々と走った。昨日の疲労もあるだろうけれど、全然上がらなかった。もう1周して、ラス…

単独 龍Q館練

早朝から旦那さんが龍Q館練へ出掛けて行き、私は息子と車で先回りして、龍Q館近くの公園で待機。旦那さんを待っている間に、息子を公園内のアスレチックで遊ばせ、旦那さんと合流してバトンタッチ。 だんだん風が強くなってきた中、単独で龍Q館練開始。 …

ローラー50分/母が遊びに来た

実家の母が、息子の様子を見に遊びに来た。だいたい月に1度程度で遊びに来てくれるので、その時は息子を見ててもらえるから、私も好きなことができる。 今日1番したいことは、伸びた髪を切ること! ということで、午前中は近所のショッピングモールへ出か…

ローラー45分

短いけれど少しでも乗れればと45分できた。 アップは15分ぐらいかけてじっくりと脚を回してから久しぶりの10分走を1本。 10分・・・174W 88rpm 全然上げられなかったので、SSTで10分がやっとだった・・・ ここが1番大事な部分なので、これを…

ローラー60分

昨日は土日とレースが続いたのでお休みにし、今日は少しだけ脚を回しておこうと軽いギアだけでクルクル回していた。 ところが普段レースを終えたあとは、疲労いっぱいで脚がすごく重いのに、今日は何だか調子がいいみたい?この感覚は自分でもよく分からなか…

【実業団】東日本ロードクラシック群馬大会 Day2/ガリヤマさん邸へ

Fクラス4周 17位 45分56秒 トップとの差 2分56秒 Av31.34km/h 完走29名/31名出走 出力アベレージ152W 72rpm 朝はとても寒く、駐車場待ちの列に並んでいたら小雪がちらついているほどだった。会場も風が強いから寒く感じるので、なるべ…

【実業団】東日本ロードクラシック群馬大会 Day1

Fクラス5周 17位 56分42秒 トップとの差 5分10秒 Av31.74km/h 完走23名/31名出走 出力アベレージ145W 72rpm 旦那さんが早朝の監督会議に出席するため、早めの出発。夜中にに息子がちょこちょこ動いていたので、私も旦那さんも眠りが浅…

ローラー25分

レース前なので、ほんの少しだけローラー。 途中90秒もがきを3本だけ。とりあえずやっておかなくてはと、心臓破りの坂のために、心拍を少しずつ上げていった。 登る練習を全然していなかったから、2日間どうなるかなぁ。。。 ナショナルジャージを着て活…

ローラー75分

アップから脚が重かったので、軽く感じるまでじっくりと30分ぐらい回してから、まずはSSTで5分走を1本。 5分・・・176W 89rpm 今日はこの出力でじゅうぶん苦しかった・・・ しっかりレストしてから、90秒のインターバルを3本。 1本目 203W …

ローラー90分

レース翌日と翌々日は、脚にすごい疲労を感じていたのでお休み。 今日は90分乗れた。 まずは回復走から始めて少しずつ上げていき、20分ぐらいかけてやっと脚が少し軽くなってきたから5分走を1本。 5分・・・198W 88rpm 調子の波がどうやら下降気味…