午前中は通院し、午後に固定ローラー練を1時間ちょっと。アップ10分 メディオ15分 レスト5分 メディオ以下で25分 ダウン今日は集中できてよかった♪ 最近間食が多くなってきてるかなぁ・・・ 今日はお義母さんに買ってもらった"千葉屋"の切り揚げをパク…
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