修理から戻ってきたローラーの部品をさっそく取り付けて練習再開！アップ １０分 メディオ１０分、そのまま１分もがき レスト４分 最初より負荷を落としてメディオ５分 長くレスト３０分 ＳＦＲ２分＆レスト２分を３本 ダウン今日はかなりヒザに負担が掛かっ…