2011-12-01から1日間の記事一覧

パワートレーニング開始

トレトレーニング数値

昨日、旦那さまから算出してもらった数値を基にさっそく固定ローラーで実践してみることに。しばらくはＬ３を、時々Ｌ４も混ぜて、なるべく長めにできるよう積み上げていく方向で。私の算出してもらったＦＴＰ値が１９２Ｗらしく、それを元にできた今後の…