今日はあいにくの雨。 お昼ご飯は外食がしたくなったので、午前中のうちにローラー練を。アップ15分FTP 10分・・・187W 171bpm 90回転結果、たった10分なのにFTPまで届かず・・・ 序盤からぜんぜんワットが出なかったので止めようとしたけど…
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