2012-02-23から1日間の記事一覧

ダメダメローラー

今日はあいにくの雨。 お昼ご飯は外食がしたくなったので、午前中のうちにローラー練を。アップ15分FTP 10分・・・187W 171bpm 90回転結果、たった10分なのにFTPまで届かず・・・ 序盤からぜんぜんワットが出なかったので止めようとしたけど…