2012-05-15から1日間の記事一覧

きつかった。。。

今日は固定ローラー、メニューはNP-W3。 約1時間30分やったけど、終了後は汗だくでフラフラ〜 脚がパンパンになってしまって、しばらく動けなかった。アップ15分 3分走(150W以上)のあと10秒もがき。これを60分間。 (もがくのは5秒までダンシ…