前日の単独走で重めのギアをじっくりと回したので、ヒザ周りが若干かたいような。。。 回復走でクルクル回してからは、ちょこちょこ時間を見つけてひざ周りをストレッチしたり、さすってほぐしてみたり。夜は鶏胸肉とナスの白だし炒め。 鶏胸肉を片栗粉でコ…
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