週末、長時間練習したわけではないのに、脚が固まっているかのように重かった。 こういう時はしっかり回復走を１時間、４０分ぐらいしてやっと脚が軽くなってきた。夜はお肉が食べたいとのリクエストがあったので、自宅で牛モモをロースト。 昨日、北千住で…
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