今日は負荷を掛けられなかったので、回復走で。 ２、３０分やってもなかなか脚が軽くならなくて、もうしばらく乗っていると、やっと脚が回るようになってきた。夜は豆腐サラダ、カボチャの煮物、野菜炒め＆牛ランプ肉。 ランプ肉はあらかじめ新タマネギをす…
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