2013-04-17から1日間の記事一覧

ローラー75分

今日はローラー。 アップで脚が回っていたので、調子良さそうかな? まずはいつもどおり、L4で10分を。L4 10分・・・200W 177bpm 89回転心拍がちゃんと上がっていたのでよかった。 けれど、レストしているのに脚がだんだん重くなってきちゃっ…