午前は荒サイでＴＴ練習。一応レースと同じ１０キロを走ってみる。１０キロ １９分２１秒･･･１６０Ｗ １７１bpm ８９回転最初はかなりフラついていたけれど、最後の方でやっと真っ直ぐ走れるようになった。難しいなぁ。。。 スタートしてからＬ４域に入らな…