今日はインターバル練の日だけれど、前日から天気が微妙だったこと＆人が集まらなかったので今週も中止。日中になると湿度も無くてそんなに暑くなかったから、絶好の自転車日和。 短時間だけれど、荒サイへ１人インターバル練。まずはＬ４で１０分。１０分･･…
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