久しぶりに荒サイへ。 早めに集合場所に着いたので、近場をクルクルと。 今日は、タケダさんとシミズさんと３人で。アップはいつもよりきつかった。 約１８分･･･１７１Ｗ １７６bpm ９０回転 最後はだんだん離れてしまい、完走ならず。 あとちょっとだったの…