Ｌ４で１０分、レストしてからさらに１０分･･･のつもりが２本目は５分で撃沈(汗Ｌ４ １０分･･･１８８Ｗ １６５bpm ８７回転レストしてＬ４ ５分ちょっと･･･１７９Ｗ １６３bpm ８１回転ケイデンスも低いし、脚がもう苦しかった。。。 あとは流しておしまい。…