なんとしてでもＬ４ １０分を２本したかったので、Ｌ４下限と真ん中ぐらいで２本。Ｌ４ １０分･･･１７５Ｗ １５５bpm ９１回転レストせず引き続き Ｌ４ １０分･･･１８８Ｗ １６７bpm ８７回転最後はフラフラするぐらいキツくなっていた。まだまだ弱ってるな…