インターバル練は中止なので、今日もローラー練で。昨日に引き続き、Ｌ４域で２０分をやる。Ｌ４ ２０分･･･１８５Ｗ １７０bpm ９１回転 後半にかけて心拍が上がっていったし、ケイデンスもいつもより多くて脚がよく回っていた。やっと少し体が慣れてくれた…