2013-11-19から1日間の記事一覧

体幹トレ/回復走

日曜日のTSSが300を超えていて、1日経った今日もまだお尻周辺が筋肉痛(汗 ちょっとローラーで回復走をしようと思った前に、1時間体幹トレーニング。今日は週末しっかりと走れたのでお腹がよく空くけれど、食べ過ぎないように間食はクリフバー1個。…