2014-01-05から1日間の記事一覧

ローラー80分

朝、旦那さんが手賀沼練にと自宅を出る時に、私がのんびりと起床。お昼頃に帰ってくると言っていたので、午前中のうちに私もローラーをやっておく。 昨日は乗っていなかったのでアップはじっくりと。20分走をやって、その後は負荷を掛けていく。20分走・・…