旦那さんは先に荒サイでＭＴＢ練習へ。 私は少し後に出発して荒サイへ。今日は２０分走をやるようにメニューを言われたので、さっそくＳＥＴボタンを。２０分走･･･１７７Ｗ １５８bpm ８８回転 途中、工事で道がクランクになっていた所は速度を落としたけれ…