昨日の休養日から１日しか空いていないけれど、今日は回復走はせずにローラー練。 ２０分走をやろうと思っていたので、アップはじっくりと。 自然と１５０Ｗまで上がっていったので頑張れそうかな？さっそくＳＥＴボタンを押して、入りは１８０Ｗぐらい。 以…
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