午後にお義母さんのお誕生日会があるので、午前中のうちにローラー。 今日もＬ３ベースで、４０分。Ｌ３ ４０分･･･１６７Ｗ １４０bpm ８６回転 １７０Ｗだと３０分持ちそうになかったので、少し落としたら４０分続けられた。 やっと少し上がってきたのかな…