2015-05-26から1日間の記事一覧

1分&5分更新/しらたきフォー

息子が寝てくれたのを見計らってローラー。 今日も5分走で頑張ってみる。5分・・・173W 90rpm 一昨日の170Wから3Wアップ! 落ちていたヒザ周りの筋力がほんの少し戻ってきた感触。 これなら1分走も大幅更新が期待できそう。レストをしっかりとっ…