旦那さんの出勤を終えると息子が寝たので、その隙をみてローラー開始。アップから脚が少し重たかったので、回転練を入れてみる。 インナーの２３Ｔだったかな？で、３０秒×３０秒レストを１０本。１回目 １２４rpm ２回目 １２９rpm ３回目 １３３rpm ４回目…