旦那さんが早朝に練習に行ってくれたので、私が日中トレーニング。 お昼は、鴨川で待ち合わせてランチの予定。まずはしいたけを1周タイムアタック、約14キロ。 31分41秒・・・140W 76rpm 心拍計不調で分からず久々に1周走ってみたけれど、体力が…
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