2015-08-26から1日間の記事一覧

ローラー30分

息子が寝てくれた隙をみて、ローラー。アップは脚が重かったけれど、少しずつギアを上げていき15分して脚が軽くなってきたので10分走をやることにした。10分・・・167W 88rpm ベスト4W更新!西郷村のレースで脚に刺激が入っていたので、頑張れた…