昨日は不発だったので、頑張るぞ！ 息子が寝てくれている間にローラー。 アップはイマイチだったので、短時間に５分走で。５分･･･１８３Ｗ ９１rpm脚がかなりキツかったので、レストは５分じっくりと。 もう１本。５分･･･１８１Ｗ ９１rpm ２本目は途中で辞…
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