レース後から３日空いてしまってローラー。 レース後は脚がいい感じに張るので、１、２日後にローラーやりたかったけれど、おきなわへの荷造りなどで時間を取られてできず。。。アップはじっくりと。 息子がそろそろ起きそうだったので、５分走１本勝負で。…
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