タイミングよく息子が寝てくれている間に、今日もローラー。 脚に疲労を感じていて重いけれど、乗れる時はそう無いのでとりあえず乗るのみ。 アップはじっくりと１５分ぐらい。それから５分走を１度。 ５分･･･１８０Ｗ ９０rpm 結構キツかったけれど、９０回…