2016-05-17から1日間の記事一覧

ローラー４０分/息子１才８ヶ月

トレ

ちょっと脚がパンパンでも乗り続けてみようと、休まずにローラーを。アップから脚が疲れていると分かるけれど、テンポ走をすることはできたので１４０Ｗから少しずつ上げ、１６０Ｗ付近で２０分間。途中で脚がいっぱいになって止めるかなと思っていたけれ…