2016-05-20から1日間の記事一覧

ローラー40分

昨日おとといと自転車に乗れなかったので、今日は少しでも乗っておきたかった。 2日乗っていなかったから乗り出しは脚が重かったけれど、じっくりアップしたら脚は回るように。だけれど掛かりが悪く、無理やり5分走を2本。 5分・・・195W 92rpm レス…