昨日脚がとっても重たかったのがウソみたい、今日は割りと元気にローラーができた。 アップは早い段階で脚が回るようになってきたので、１０分ちょっとにしてからまずは様子見で５分走をやってみる。 ５分･･･２０３Ｗ ９０rpm ３分あたりから苦しくなってき…