午前中は息子と近所の赤ちゃん本舗へお買い物。店内をたくさん歩かせたりしたので、帰りの車内では熟睡。そっとリビングへ運んで、私はローラーの準備。 アップは１５分ぐらいにして、まずは５分走をやる。 ５分･･･２０５Ｗ ９１rpm 序盤は２００Ｗを超えな…