息子がいいタイミングで寝てくれたので、今日は頑張ろうと９０分出来た。 アップは１５分ぐらいで。 そのあと１５０Ｗから入って２分後に１０Ｗ、また２分後に１０Ｗ上げていくことを繰り返していたら思ったより早くキツくなってきてしまい、１９０Ｗからは…
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