天気予報通り、朝から天気が悪く外では走れなそう。しばらくしたら雨が降り出したので、自宅でローラーを少しだけやることにした。 昨日のTSSは約100だったので、今日も負荷は掛けられそう。 アップは20分弱じっくりやってから、5分走。 5分・・・2…
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