2016-10-09から1日間の記事一覧

ローラー60分/メヒコ

天気予報通り、朝から天気が悪く外では走れなそう。しばらくしたら雨が降り出したので、自宅でローラーを少しだけやることにした。 昨日のTSSは約100だったので、今日も負荷は掛けられそう。 アップは20分弱じっくりやってから、5分走。 5分・・・2…