2016-10-21から1日間の記事一覧

ローラー70分

明日は旦那さんが宇都宮でジャパンカップのレースがあるため自転車には乗れないから、今日は少しでも乗っておきたい。 息子がお昼寝タイムにいつも通り、ササッと準備してローラー開始! アップは20分ちょっとだったかな、今日はお尻周りの筋肉が動いてく…