昨日と一昨日は完全休養日。 練習の疲労もあるけれど、それよりも家事もあるし他にやらなくてはならないこともあるので、２日間は練習よりもこっちを優先。 で、今日は息子が寝ている間に８０分ローラー練。 アップは１５分ぐらいじっくりしてから、まずは５…
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