2017-04-11から1日間の記事一覧

ローラー45分

今日もぜんぜん上がらなかったから、回復走メインで。 途中で10分走を入れたけれど、164Wで脚がいっぱいいっぱい。 なんだか脚だけでなく、背中や体もガチガチになっているのがよく分かったので、だいぶひどいんだろうなぁとやっと感じるようになった(…