今日はローラー60分やったけれど、ほとんど回復走ばかりだったかな。 アップは15分ぐらいじっくりやって5分走を1本やってみたけれど、180Wですごく苦しく、もう限界だと自分にブレーキを掛けてしまったら、そこからは体に全然力が入らない感じ。 …
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