2017-09-26から1日間の記事一覧

ローラー60分

今日はローラー60分やったけれど、ほとんど回復走ばかりだったかな。 アップは15分ぐらいじっくりやって5分走を1本やってみたけれど、180Wですごく苦しく、もう限界だと自分にブレーキを掛けてしまったら、そこからは体に全然力が入らない感じ。 …