2017-12-21から1日間の記事一覧

ローラー75分

今日のローラーは、いつもより少しだけ頑張れたかな? アップは15分ぐらいにして、まずは5分走。 5分・・・200W 90rpm 心拍数は、活動計を充電していたため無し。 久しぶりに200Wいったかな、おとといはまだヒジを入れてもらって力が入りきってな…