2018-03-20から1日間の記事一覧

ローラー60分

今日は全身から疲労を感じていてスッキリしない状態。ローラーやらなくてもいいかなと思うほど準備するのが億劫だったけれど、重い腰を上げてローラー開始。 アップはじっくりと30分近くかけたけれど全然掛からない感じだったので、低回転の筋力アップメニ…