今日は全身から疲労を感じていてスッキリしない状態。ローラーやらなくてもいいかなと思うほど準備するのが億劫だったけれど、重い腰を上げてローラー開始。 アップはじっくりと30分近くかけたけれど全然掛からない感じだったので、低回転の筋力アップメニ…
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