土曜日いっぱい頑張って、昨日はお休みだったので、今日は少しローラーに乗っておこうかなぐらいでまずは始めた。 アップは１５分ぐらい。だんだん脚が回ってきて調子は悪くないなという感触だったから、まずは５分走をやってみようと１本。 ５分･･･１８５Ｗ…