短時間の練習にしたかったので、zwiftのワークアウトメニューを使って、もがき10秒×レスト1分50秒の5本を、セット間10分のレストを挟んで3セットだけ。 もがくのはたったの10秒だけれど、回数をやっていくうちに意外と疲れているみたい。T…
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