旦那さんはちょっと遅出で車を使うので、息子を送り出してから先にお買い物へ行ってきた。そのあとコストコマフィンを１つ食べてから、ＺＷＩＦＴを立ち上げてローラー開始。今日は約１時間のワークアウトの前に、２０分弱アップをしっかりとやっておいた。…
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