2019-11-29から1日間の記事一覧

ローラー70分

旦那さんと息子を送り出したら、ZWIFTでローラー開始。 アップから脚が重たかったけれど、Dクラスのレースに緩めで参加。 Lamb Chop Series Dクラス 8位/完走16名 44分08秒・・・128W 141bpm 84rpm トップとの差 5分17秒 序盤は回復…