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休養日

アーリオ/産直めぐり

天気予報通り、朝から雨なのでのんびりと朝ご飯。食後もゆったりと過ごす。 お昼ご飯は、タロウさん&サチさん夫妻も一緒にパルメザンチーズの受け取りを兼ねて、アーリオで待ち合わせすることにした。その間は、お互いに行きたい所へ寄るなどし、我が家は和…

2ヶ月ぶりに髪を切る

お義母さんが息子を見ていてくれると言ってくれたので、ボサボサになった髪をようやく切ることが出来た。昨日今日とローラーは出来なかったけれど、宇都宮遠征の前に切って起きたかったので、気分もスッキリ! 夜は荻野シェフの鶏レシピの中から、ささみチリ…

ローラー出来ず

お義母さんのお誕生日を私の手料理でお祝いをすることになり、昨夜から仕込みを。旦那さんが息子を寝かしつけてくれたので、ある程度の行程ができた。 午前中はいつも通り、家事をやって息子を公園でいっぱい遊ばせてお買い物へ。 息子が寝てくれている間に…

お買い物Day/アーリオ

しいたけ練翌日、前モモが少し筋肉痛だった。予報では曇りから雨だし、回復走しても回復にならないだろうと判断して休養日にした。 朝はのんびり起きたかったけれど、旦那さんのご両親と寝ていた息子が午前3時半から起きてしまい、私も5時半といつも通りの…

房総へ移動/節分

明日はしいたけ練(単独練)なので、今日のうちに房総。すでに旦那さんのご両親も来ていたので、用意してきた鬼のお面を息子につけ、みんなで豆まき開始。 息子は豆を撒いたことがなかったので、撒いた途端にテンション上がりっぱなし。ずっとご機嫌でした(笑 …

豚のスペアリブ/1月の記録

今日は珍しく息子がお昼寝をしなかったので、ローラーはできず。残念だけれど、こればかりはしょうがないか。今日は頑張りたかったのになぁ、、、とても残念。。。 息子はお昼ご飯を食べてしばらくしてから眠そうにしていたけれど、その後元気になってしまっ…

完全休養日

日曜、月曜とレースが続き、洗濯物がどっさりと・・・ 朝から大きな洗濯峠を越えて、部屋の掃除など簡単にしてから息子とお買い物へ。レースの疲れも多少あるけれど、それよりもせわしなく動いていた方の疲労感が大きくて、回復走をやる気にもならず・・・息子が寝…

完全休養日

今日は何もしたくない1日だった。 寒かったせいかもしれないけれど、体に力が入らない感じだったから、そんな時は無理せずちょっと多めにご飯を食べたりして、エネルギー注入!! 明日はとっても寒いようなので、しっかり防寒対策していなかくては。 あー、…

初日の出

毎年恒例になっている清澄寺での初日の出を見に行った。今年で4回目。 雲がかっていたので海岸線からは見れなかったけれど、今年もいい天気で見られた~ 1年のいいスタートが切れました。 保田ハウスに戻っておせち料理とお雑煮をいただいて、今日はのんび…

筋肉痛/イナーメ リカバリーツール

シクロクロスレースデビュー翌日は、太もも前面がひどい筋肉痛。。。 歩くのもゆっくりとヨタヨタとしていて、息子とベビーカーでお買い物へ行くのにちょうどいいや(汗 ゆっくりゆっくりと往復歩き、お昼を食べて息子が寝てからは、↓先日南信州のレース会場…

小貝川シクロクロス練の見学

昨日の手賀沼でTSSが140近かったし、日頃の寝不足がいよいよ辛かったので、今日は潔く休養日にして、スドーマンさん&むつみさんご夫妻が開催しているシクロクロス練に旦那さんが参加するため、息子とお邪魔してきた。 私はシクロクロスを全然分かって…

整体初体験

明日はセオフェスだけれど、前日のうちに保田へ移動。 保田へ行く前に木更津で高速を降り、旦那さんが時々通っている整体を私も受けてみることに。 旦那さんが先生によって操り人形のごとく?簡単に操られているように見えて、しかもバキッとかボキボキッみ…

酉の市

旦那さんが早朝から練習へ。私はTSBがまだまだマイナスだったので、乗らないことにした。 10時に自宅を出て酉の市へ行くので、それまでに旦那さんには帰ってきてもらうことになっていて、かなりギリギリに帰ってきた。旦那さんのご両親も一緒に酉の市へ…

単独練中止

旦那さんが沖縄対策練のラスト前だそうで、早朝に自宅を出て行った。昨日オイルマッサージをしっかりやってあげたから、脚も回復して頑張ってこれるだろう。 今日は180キロ近く走ってくるらしいけれど、天気があまりよくなかったので携帯で確認すると、房…

【実業団】南魚沼2日目

昨日より少し風が出ているせいか、今朝の方が寒く感じた。 今日はロードレース。旦那さんが出るE1のスタートが8時だったので、5時半には宿を出て会場へ。旦那さんのスタートまでは、息子と車内でヌクヌクしていた。 日が出るだけで暖かさが全然違うなぁ…

【実業団】南魚沼1日目

冬到来?気温は一ケタでとても冷え込んでいて、体がまだ慣れていないからすごく寒く感じた。 今日は個人TTのレース。 しかし、ちょうど息子がお昼寝をしてしまい、スタートを見ることができず(笑 下り区間の所でなんとか応援に間に合った。TTは得意じゃ…

南魚沼へ移動

明日から土日で、旦那さんが実業団 南魚沼のレースなのでサポート&応援。 私も当初出ようか1度迷ったけれど、富士チャレを1番の目標に出し切ったし、沖縄に向けて旦那さんの練習時間を優先してきたのでエントリーせず。 土曜の個人TTのレース受付時間が…

OGINO

土曜のつくば練、昨日のローラー60分で今日はお休みにした。旦那さんは沖縄対策練へ行っているので、いつものようにゴール地点へお迎えに。 帰りがけにどこかでお昼ご飯を食べようと、お店に行ったら混んでいたので高速道路のSAで簡単に済ませた。今夜は…

くず餅/鶏の唐揚げ丼

昨日のつくば練で出し切ったおかげで、今日は脚がしっかりと筋肉痛みたいになっていたのでお休み。今日は旦那さんがしっかりと練習してもらう番(笑 旦那さんは湾岸チームさんのおきなわ対策練にお邪魔しに行っているので、いつものゴール地点までお迎えに行…

くず餅/久しぶりの実家

土曜のスピード練で脚はまだパンパンなため、今日もお休み。 旦那さんは早朝から湾岸チームさんの練習会にお邪魔しに行ってるので、息子とゴール地点までお迎えに行くことに。お迎えに行けば帰り道の距離が無い分、ゴール地点までしっかりと最後まで追い込ん…

房総ドライブその2

今日は休養日。 昨日の夕方から、チームメイトのかっちゃん家族が遊びに来てくれた。 お互いの息子が同級生で、まだうちの子が首のすわっていない時期に会って以来久しぶりのご対面。お互いに大きくなっていた。 旦那さんとかっちゃんは早朝に短めなサイクリ…

房総ドライブ

今日休養日。 朝ご飯を食べてから、ケイトも一緒にドライブすることに。 以前房総練をやっていた時によく通っていたところが、最近テレビに出ていて有名なスポットになっていたので、どんな所なのか行ってみた。 "濃溝(のうみぞ)の滝"というみたい。 すぐ近…

自転車直してもらった

旦那さんが急いで自転車を直してくれたおかげで、明日から練習が再開できる。 どうもありがとう。 今日はまだ腫れている打ち身が痛いから休養日。 しっかりとご飯を食べて、回復に努めるのみ!

体痛い/カラチの空

昨日打ち付けてしまった所が大きく腫れていた。歩くのが結構辛いけれど、しょうがない。。。 今日は旦那さんグループがしいたけ練なんだけれど、朝から強風。おまけに強い日差しだけれど、予定通り出発してた。 私は息子とお買い物に出かけて戻ってきたら、…

今日も休養日

しいたけ練の疲労があるようで、WKOだとTSBがまだマイナス10あったため、無理せず今日も休養日にした。ちょうど息子のお昼寝のタイミングと合わなかったから、まぁいいか。 最近、旦那さんとご両親が息子を見ていてくれるためコンスタントに乗ること…

ローストポーク大成功

今日は何だか疲れていたので、息子が寝ていても自転車は乗らず。しいたけ練の疲労もあったのでしっかりと休養日にした。 今夜は、先日コストコでゲットした豚肩ロース肉のかたまり(1.9キロ)の半分をローストすることにした。 ローストするのは久々だなぁ…

息子お泊まり保育

天気予報の通り今朝から雨だったので、自宅でゆっくり過ごす。 旦那さんが日中出勤で、それを終えてからランチにカラチの空へ。アルカラムに通い詰めてた頃は全然行かなかったけれど、たまには行ってみようかとなったので。 日本人用のメニューは見ず、現地…

木祖村2Days 2日目

朝は少しゆっくり起き、旦那さんと息子は朝のお散歩へ。 朝食をいただき、息子にお昼ご飯用のおにぎりを作り、コンビニで私のお昼ご飯を調達して早めに会場入り。今年はレース中に車の出入りを厳しくしているようなので、早めに会場へ行っておいてよかった。…

木祖村2Days 1日目

夜中に息子の寝返りを何度も直して以外はゆっくり寝られた。 朝から少し肌寒い。なんと午後3時に雨予報が・・・(結果的に降られなかったのでよかった) 6時半に旅館を出発し、会場入り口へ。ここで今日チームのサポートをしてくれるカネコさんに通行証をもらう…

伊那へ移動

いよいよ明日から木祖村2Days。 我が家は、毎年伊那市街で前日入りするけれど、今年はリクエストして少し離れた高遠町にした。伊那インターで降りるのではなくて、諏訪南インターで降り(諏訪インターで降りた方が早かったかも)、杖突峠を1つ越えるとそ…

今日も休養日

昨日からの筋肉痛はだいぶ良くなったけれど、まだ少しイテテテ・・・と歩いている。 午前中にお義母さんとお買い物へ一緒に行き、帰宅後に息子がお昼寝。いつもならここですぐにローラーの準備だけれど、やりたいことや家事があったため今日も休養日にしてやる…

レース翌日/息子1才7ヶ月

房総ライドは中止になったので、朝はゆっくりと起きた。 全身見事に筋肉痛・・・歩き方がヨタヨタとペンギンみたいだ。 お昼は焼肉をごちそうになることが決まったので、朝は控えめにしてたんだけれど・・ちょっと小腹が空いてしまって鈴カステラを少しだけ食べち…

のどがイガイガ

今朝起きたら、のどが少し痛い。 花粉症ではないので、おそらく風邪かな。。。 せきは出ないけれど鼻水が少し出るから、今日もローラーはお休みすることに。 宇都宮クリテ、不動峠3本と高強度だったから免疫力が落ちてたかなぁ。暖かかったり、寒かったりで…

しっかり休養

今日は自転車お休み。 3連休は野菜をあまり食べていなかったので、夜に最近流行りの"ぎゅうぎゅう焼き"を作って、しっかりと栄養を摂る。鉄板が大きかったので中心に食材を詰めて作った。 鶏モモと手羽元に、新じゃが、サツマイモ、にんじん、新玉ねぎ、エ…

休養日

脚がかなり重かったけれど、今日は息子が寝てもローラーはせずお休みしてみることに。明日はレース前だから、少しだけ脚を回して刺激を入れておくぐらいにしておこうかな。 休み過ぎてもダメだけれど、脚はいい状態にしておきたい。レース前ってどう過してい…

レース翌日

朝起きて、お尻周辺がかなり筋肉痛。 太ももなどの脚は思ったほど痛くないが、それなりに疲労はしていた。 これは昨日、おとといと旦那さんに塗ってもらったマッサージオイルの効果に違いない。私は初めて使用したピンクのリカバリーオイル 血流を良くしてく…

大きなカキフライ/草加せんべい

昨日のTSSが大きかったので、今日はお休みに。昨日からカキフライな気分だったので、お昼はカキフライを食べられる洋食屋さんへ連れてってもらった。 え、こんな大きなカキフライ初めて!まるでエビフライみたいな大きさ(笑 カキを2個使って1つになって…

体調不良

なんだか今月はあまり体調が良くない。。。 こういう時もあるのかな〜と思っていたら、今日は午後から急に胃がキューっとするように痛くなって少し横に。 夜ご飯は作ったけれど、食欲がぜんぜん無くて私は食べず。。。 そしたら今度は、吐き気がしてきてまた…

寝不足

昨日は帰宅が遅かったので、寝不足。。。朝ご飯を食べて旦那さんを駅まで送り、お買い物へ行ってから少しだけ横になった。 短い時間だけれど、深い睡眠ができたみたいでちょっとスッキリできた。旦那さんがオススメする、ミニストップのチーズケーキソフト。…

お買い物

週末のパーティーに使う物を買いに、越谷レイクタウンまで。 積雪の心配があったので車は使わず、電車で。 結果的には車でも大丈夫そうだったけれど、雪が積もったらどうにもならないので、迷わずに電車で行っておいて正解。 ジーンズの下に2XUのタイツを…

体調不良

今日は1日体調が良くなかったので、自転車は乗らず。 食欲はあるからしっかりとご飯は食べるけれど、胃腸が重い感じがあってスッキリとしない。体は冷えるし、手も冷え切ってしまったりと明らかにいつもと違う。 午後は毛布に包まって横になっていたら少し…

自宅でのんびり/浅草探検

昨日降った雪は想像以上で、すごい積もってる。。。 旦那さんがエントリーしていた東京シクロクロスの応援に行くつもりだったけれど、車はノーマルタイヤなので乗れず。 ゆりかもめも運転見合わせなど、交通機関もあまり機能していないと思い自宅待機で、ス…

初めての味噌作り/節分

2年越しのお味噌作り。 お味噌作りを何度もやっている自転車のお友達が来てくれて、お味噌教室開催。大豆を煮るのは時間がかかるけれど、それ以外は簡単に作れちゃうみたい。 1つずつ教わったことをメモしながら作業。 大豆を潰すのって結構大変。味噌だま…

味噌作りの準備

自家製味噌を作ってみたいなぁと思って2年経過。 今年こそは!と、自転車のお友達から味噌作りを教えてもらえることになったので、まずは材料を揃えるところから。初めてだから、大豆だけは乾物屋さんで手に入れて、ほかの塩・麹・酒粕は近所のスーパーで手…

今日は気分が乗らないので自転車はお休み。。。何となく寄った本屋さんで、テリーヌとパテの本を発見! 昨日のOGINOのテリーヌを思い出して、自宅でも作れたらいいのになぁ〜と。 中には手間隙かかるレシピもあるみたいだけれど、どうやって作るのか興…

おやき/輪工房さん

久々におやき作り、野沢菜、高菜の2種類。 味見に出来立てを1つ食べたら、皮がモッチリしていておいしかった〜♪ まだ高菜があるから作ってみよう。仕事が終わった旦那さんのMTBを急遽修理してもらうため、野田の輪工房さんへ。 しかしすぐには直らなか…

旦那さんダイエット開始!

今日は完全休養日。なんと旦那さんは、今日から大磯クリテまでの間ダイエット宣言!ダイエット食までとはいかないけれど、食事はいつもより資質は少なめにし、でもたんぱく質はしっかり摂取できるようにしていきたい。 私もお正月の期間食べ過ぎていたので、…

豚汁

天気予報では午後から雪マークが出ていたので、午前中のうちにお買い物へ。 夜は寒くなりそうだし、メニューに変わり映えがないけれど豚汁を作ろうかと。午後はローラーのつもりだったけれどやる気が無かったので、体幹トレーニングを40分ほど。 そのあと…

なるしまさん/3位のお祝い

昨夜、自転車のバッテリーを充電してから就寝。 今朝充電の残量を確認してみたら、空になっていてまったく動かない状態だった。再度バッテリーを充電したけれど、前後のディレイラーも動かずもうお手上げ。 旦那さんが朝練から帰ってきて、少ししてから自宅…

お正月/初日の出

今年こそは初日の出が見たかったので、旦那さんに見に行こうとお願い。 旦那さんのご両親も誘って行ってみることに。 最初は鴨川周辺の海沿いで見てみようと思っていたけれど、明日は風が強い予報。4時半過ぎに起きて、暖かい格好の準備をしてお家を出発! …