日常

息子とお出かけ/ローラー100分

昨日運動会だった息子は、今日お休み。 雨の中寒くて疲れているだろうが、遊びに行きたくてウズウズしているようなので、リクエストでショッピングモールへお出かけすることに。 子供用の遊び場へ行き、90分たっぷりとお気に入りのボールプールなどでたく…

雨の中の運動会

朝起きると、旦那さんがZWIFTでローラーをやっていた。 私は天気予報を確認したり雨雲の動きをチェックし、日中に雨が降る予報だから中止になるかな?なんて思っていたけれど、予定時間になっても緊急連絡網で連絡が来なかったため強行開催するのかぁと…

ローラー95分/息子とIKEA

今日は土曜日だけれど、息子は登園日だったので朝は送り出してからローラーへ。 旦那さんは早朝からロング練へ出かけている。 息子がお昼に帰ってくるので、その間にZWIFTでローラー開始。 今日も懲りずに長めの距離のレースに出て坦々と走った。 3R Ju…

ローラー75分/9月の記録

今日もZWIFTでクルクルと脚を回すこと75分。100Wいかないぐらい、最大心拍数は130までにして乗っていたけれど、よそ見して脚を回していたら、ついつい心拍数が140近くになっちゃった。。。これだけ乗ってても、TSSは36程度(汗 息子帰…

回復走70分/みんなでお出かけ

旦那さんは今日も早朝から出稽古へ。 私と息子は朝ご飯をゆっくり食べたあと、少しのんびりして私は70分ほどZWIFTで回復走ペースで。今日は最高心拍数を10上げて130までと決めて走っていたけれど、ついよそ見して脚を回していたら、いつの間にか…

息子とお出かけ

旦那さんは、早朝から房総方面へロング練へ。 私と息子は8時頃にお気に入りのパン屋さんへ行ってゆっくり朝ご飯を食べてから、息子のリクエストで越谷レイクタウンへ。 とりあえず好きなところへ連れて行き、好きなだけ遊ばせて、最後にゲームコーナーでコ…

手術から1週間経過

なんだかんだで、手術からもう1週間が経っていた。早いなぁ。。。 今のところちゃんと大人しくしてるから、傷の治り具合も問題無さそう(笑) 術部に貼ってあるテープの所が昨日あたりから痒くなってきてる。回復してる兆候ならいいんだけれど。 激しい運動は…

生活リズム

昨夜も早めに寝て、朝はスッキリ起きられた。息子を送り出したあと、お洗濯してお買い物へ。これでいつもの生活リズムになってきてるぞ(笑) まずホームセンターへ行くと増税前のせいか?いつもより混んでいて、みんなこぞって日用品をたくさん買い込んでいる…

母がお見舞いに来た

退院して翌日。やっぱり自宅のベッドだと安心してゆっくり寝られたようで、よく寝た~。息子のお弁当を用意してから朝ご飯を用意して、、、と、もういつも通りの生活リズム。 旦那さんを見送るちょっと前に、私のお見舞いにと実家から母が遊びに来た。その後…

1日早いお祝い

朝はゆっくり起きて、みんなで朝ご飯を。 そのあとお庭に散らばっている、どこから飛んできたのか不明な瓦礫や資材、竹や枝、葉っぱなどをかき集める作業へ。朝は涼しかったけれど、だんだん蒸し暑くなってきて汗だくになった。鋸南町はお昼ぐらいから大雨が…

ローラー90分/房総へ

旦那さんは早朝から筑波山に単独練へ。 私はZWIFTで、6時30分スタートのグループライドに参加してみた。距離が50キロと決まっていてアベレージが120Wで80分ぐらいだったから、軽めでかつ長めで坦々と走れた。 旦那さんが帰ってくる前にお洗濯して…

10日ぶりの自転車

いつも通り2人を送り出し、家事を済ませてからお買い物へ。今日は大きな洗濯物がたくさんあったので、洗濯機が大活躍! 軽めにお昼を食べてから、ZWIFTで10日ぶりのローラー。コツコツ貯めて70あったCTLが57まで下がっていたのは悲しかったな…

自転車1週間乗らず

今日でまる1週間自転車をお休み。だんだん張りの無い脚になってきたかも?(汗 痛み止めのおかげでだいぶ楽になったからローラーに乗ってみようかなぁ、なんて思ったけれど、また腫れがひどくなったら困るし、明日は病院へ行くので無理せず大事を見て今日も…

食べ過ぎDay

レース翌日の旦那さん。外へ走りに行かず、早朝に軽くZWIFTをやっておしまいにしたみたい。午前中はのんびりし、お昼は近所のカラチの空へ行ったら、満席でびっくり。こんな光景初めて見た。。。 珍しくかなり待ったけれど、お気に入りのチキンジンジャ…

今日もIKEA

今日から息子の幼稚園は、2学期がスタート。午前保育なのでお昼頃に帰ってくるんだけれど、息子との約束でIKEAへ行くことになっているので帰宅後はIKEAへ。 お腹も空いてるからフードコートでお昼を食べてから、遊び場であそんでもらい、タッチパネ…

ローラー90分

今日から息子は夏期保育がスタート。今日は午前中で終って帰ってくるけれど、明日から午後に帰ってくるので、やっと少し一息つく時間が持てそう。と言っても、済ませておかなくちゃならない用事もあるし、明日はそれをササッと済ませてしまおう。 息子が帰っ…

息子と房総サイクリング

旦那さんは朝から練習会へ。 私は息子と朝ご飯を食べてから、車に自転車を積んで道の駅 三芳村へデポし、ここから息子とサイクリング。今日は気温はそんなでもないけれど、日差しが強いかなぁ。しっかり日焼け対策をして出発~とスタートしたけれど、息子は…

息子お泊り/ローラー80分

今日明日と息子は私の実家でお泊りすることになっていて、息子は以前からすごく楽しみにしていた。その前に英語教室があるので、それを終えてから実家へお願いしてきた。 帰宅して旦那さんと夜ご飯を終えてから、珍しい時間にZWIFTを。こんな時間にロー…

息子とプールへ

今日は日差しが弱くて過ごしやすそうだったので、息子としらこばと水上公園のプールへ遊びに行くことに。9時過ぎに自宅を出たけれど、一般道が結構混雑していて1時間近く掛かって現地に到着。前回旦那さんと息子で行った時はすごく混んでたみたいだけれど…

息子とボーリング

旦那さんは今日からお仕事。送り出してから、息子からのリクエストでボーリングへ行くことに。先日のボーリングがかなり楽しかったみたい。 空いていて今日は待たずに済んだので、2ゲーム。前回の教訓を生かして両手でボールを持って転がす息子。前よりも少…

たくさん遊んだ日/ローラー115分

旦那さんは早朝からZWIFTでローラー。そのローラーを終えた後、朝ご飯は移動して流山方面のパン屋さんで朝ご飯。当初はこのパン屋さんから旦那さんと息子は自転車でサイクリングしながら帰宅する予定だったけれど、若洲公園に移動してサイクリングコー…

ボーリング/ローラー80分

旦那さんは早朝から手賀沼方面へ出稽古へ行ってたけれど、練習会が終る頃に現地では大雨が降るらしく車で迎えに来て欲しいと連絡が。なので自宅を出るまでの時間を使って、珍しく6時前からZWIFTを開始。 ちょうど60分のグループワークアウトがあった…

不動峠3本+少し/房総へ移動

前回と同様に5時前には自宅を出発し、6時過ぎには旦那さんと別々にスタート。 風がだいぶ吹いていたけれど、今朝は日差しも弱く、気温も涼しくて走りやすそう!脚は疲労でいっぱいな感じだけれど、ひとまずアップでゆっくり1本登ってみる。 1本目 23分…

友人と/ローラー60分

今日は小学校、中学校が同じだった友達が子供を連れて遊びに来る。で、その前に近所のパン屋さんで一緒にお昼ご飯を食べようと待ち合わせしていたので、パン屋さんへ行く前に昨日息子と約束していた公園へ。 今日は風があるものの、日差しは炎天下サイクリン…

ほぼ外出せず

土日走り込むことができ、昨日は息子と炎天下の中を2時間サイクリング。 そして今日は私、不調につきほぼ自宅で過ごしていた。やはり疲れも溜まってしまったかな?疲れよりも日差しにやられたか? 息子も暑くて大変だったろうけれど、それよりも楽しさが勝…

息子とサイクリング

旦那さんを送り出してから、息子が「サイクリング行きたい~」と(汗)。土日に房総で目一杯遊んだはずなのに、まだ元気があるのか?ちょっとひるんだけれど引かないので、渋々仕度をして出発。 江戸サイへ向かい、ひとまず北上して息子が疲れてきたかな~?と…

ローラー45分

この週末、旦那さんは仕事があるので遠出ができないため、息子だけじいちゃんばあちゃんと房総へ行くことになった。 夕方前に息子をお願いして、帰宅後に少しだけZWIFTで回復走を。 ちょうどWatopiaの新ルートが通行できるようになったのでゆっくり走っ…

ローラー125分/実家へお出かけ

朝ご飯を終えて旦那さんを見送り、洗濯やら片付けを終えると息子が「じゅいふとやるー」と、、、朝からやる気まんまんです(汗 私もこのあとローラーをやろうと思っていたので、ひとまず気が済むまでやってもらってから私の番(笑 ちょうど長距離のレースのイ…

息子とたくさん遊んだ日

今日は、息子が年少さんの時のクラスメイトと遊ぶ日。近くの公民館を借り、お昼ご飯を持参してみんなで食べてから、午後は全員でミニ運動会をやったりして楽しい時間を過ごした。 息子は借り物競争で1位になれて大喜び。パン食い競争ならぬ、お菓子食い競争…

ローラー125分

朝からあいにくの雨で、当初筑波山方面で旦那さんと合流しようと思っていたけれど残念ながら中止。そんな旦那さんは出稽古に行けず、早朝からZWIFTをしていた。 私もそのあとすぐ交代してローラーに乗ってしまおうと思っていたので、コストコマフィンを…