月間記録

ローラー70分/11月の記録

昨夜寝る前、旦那さんにヒジを入れてもらったので、おかげ様で脚がよく上がるようになった。これでローラーに乗ったけれど、ヒジを入れてもらった翌日は力が入りづらいから、無理しない程度に掛けて乗るだけ。60分は乗れたのでよかったかな。 まだポジショ…

ローラー80分/10月の記録

午前中は息子を公園でたっぷりと遊ばせてからお買い物へ。 ところが食品売り場だけがお休みだったので別のスーパーへ行ったが、偶然にも売り出しセールをやっていて駐車場が満車で入るのにすごい時間が掛かりそうで断念・・・ 1番近所のスーパーでお買い物をし…

9月の記録

今月は、約695キロ乗れた。 龍Q館周回練に2度お邪魔させてもらったので1回当たりすごく乗れていたが、翌日はクテクテになってしまって完全休養日だったので、そこはもったいなかったかなぁ。もう2日連続で強度の高めな練習はできなくなっちゃってるな…

8月の記録

今月は、約865キロ乗れていた。 4月に最長の864キロだったけれど、ほんの少し上回ってここ1年間で1番多く乗っていたみたい。まぁ一応ローラーの距離も入っているので、気にすることないか(汗 でも毎週末は外で走ることができたから、ローラーよりも…

7月の記録

今月は約832キロ。5月と6月を過ぎて、急激に距離が伸びていた。 旦那さんと息子のおかげで、週末のどちらかはTSSが150を超えていたので、CTLも今月だけで6ぐらい上昇していたし、ワンランク強くなれたかなぁ?(笑 今まで2時間ぐらいしか走っ…

6月の記録

6月は約570キロ。先月よりも140キロプラス。 月の半分は、ローラーか実走で乗れていたみたい。 前半の週末は不動峠のリピート練をしていたけれど、後半は房総へ行って走っていたから、少し距離は長く乗れていた。 旦那さんの脚が回復するまでしばらく…

旦那さん再入院7日目/5月の記録

お昼前に息子と病院へ行こうと思ってたら、旦那さんのリハビリ時間と重なっていたので3回目リハビリ前に行くことに。 旦那さんの入院のことばかりが頭にあったので、今日期限の固定資産税の支払いをすっかり忘れてしまっていた(汗) 支払いを済ませてから病…

単独 手賀沼練/4月の記録

今日は旦那さんが手賀沼練なので、いつものバトンタッチ方式で息子と車で手賀沼へ。 周回コースに入るまでは、なるべく脚をクルクル回す。周回コースに入り、まずは2周坦々と走った。昨日の疲労もあるだろうけれど、全然上がらなかった。もう1周して、ラス…

ローラー40分/3月の記録

週末頑張って走る予定なので、今日はちょっとだけローラー。 SSTで5分×2本やっておしまい。 3月は、約845キロ乗れた。 実業団レースがシーズンインしたけれど、ほとんどローラー。旦那さんのお仕事がとっても忙しい時期だったので、外で乗れたのは…

2月の記録

今月は約554キロ(シクロクロスは除く)だった。 週末は土日のどちらかでしか外で乗ることが出来なかったので、距離は乗れていない。 毎年1月~3月の週末は、旦那さんの繁忙期で休日出勤が増えるので、こればかりはしょうがないけれど、出来る範囲で来月…

豚のスペアリブ/1月の記録

今日は珍しく息子がお昼寝をしなかったので、ローラーはできず。残念だけれど、こればかりはしょうがないか。今日は頑張りたかったのになぁ、、、とても残念。。。 息子はお昼ご飯を食べてしばらくしてから眠そうにしていたけれど、その後元気になってしまっ…

乗り納め/12月の記録&年間記録

昨日は休養日だったけれど、まだTSBがマイナス14ぐらい。今朝は少し時間をもらって、旦那さんと2時間半のサイクリングをしてきた。旦那さんは昨日しっかり練習してきたので回復走とのこと。 出だしは風も強く冷たかったが、旦那さんが前を引いてくれた…

ローラー50分/11月の記録

いつものリズムだと今日は休養日だけれど、休まず今日も少し乗ってみる。 アップは少しずつ上げて30分じっくりと。で、5分走に臨んでみることに。 5分・・・211W 87rpm ちょっと踏み基調だったけれど、終盤に少しタレつつなんとか5分。 レストしてし…

ローラー70分/10月の記録

日曜に乗らなかったので、今日は少し頑張っておきたいところ。 午前中に息子とシャボン玉で遊んでからお買い物へ。最近息子がレジ袋を広げて、中に軽いものを入れてくれるようになった。私のやっていることをよく見ているなぁ~。 と、お昼ご飯を食べさせて…

9月の記録

今月は約827キロ。房総やレースなど、外でたくさん乗れていたのが大きい。 自分の中で1番頑張ろうと思っていた富士チャレも無事に終わったので、ひとまずこれで私のレース活動は終了。と思いきや?これからエントリーするレースが1つ、2つ?あるらしく…

8月の記録

8月は、約725キロ走っていた。 上旬に開田クリテと宮田クリテに出てからは、ローラーか山か房総を走っていたみたい。まぁ、だいたいこんな感じなのでいつも通りだろう。 ただ前に比べて、やっと高負荷(産後比)にもほんの少し耐えられるようになってきて…

ローラー45分/7月の記録/モンティー

結果的に天気予報にダマされた・・・ 旦那さんは昨日と同じ朝練に行っていて帰って来る頃には自宅周辺は雨だろうと思っていたから、息子を見てもらってローラーをやろうと決めていた。 ところが旦那さんが帰ってきてから雨はぜんぜん降る感じが無い。 もし途中…

ローラー90分/6月の記録

午前中は残っていた冬物のコートをクリーニングに出し、ついでに薬局にも寄って店内を出たら、お義母さんの車を発見! ちょうどスーパーもあるので店内に入ったらすぐにお義母さんと遭遇。めったに行かないスーパーでも会うなんて、すごい遭遇率だなぁ(笑 眠…

ローラー50分/5月の記録

息子が寝たので今日もローラー。しかし、アップから調子悪い感じがする。。。 アップは15分にして、まずは5分走を1度やってみる。 5分・・・175W 89rpm あれれ、、、ぜんぜん踏めてなかった。昨日は似た強度で続けて20分やっていたんだけれどな。…

ローラー50分/3月の記録

昨日は息子とタイミングが悪くてローラーに乗れず。。。 今日はちょっと疲れていたので途中に5分走を1本だけ入れ、前後は回復走ペースでずっとクルクルと回すだけにした。 5分・・・183W 91rpm 掛かりが悪いなぁと思ったら180Wでキツかった。やっ…

2月の記録

今月は、約530キロ乗れた。 前半は、何度か開催できた女子しいたけ練。後半は距離は伸びなかったものの、筑波山へ行けたのでじっくりと負荷をかけて登ることもできた。 ペースの上げ下げはまだまだ弱いので、自宅のローラーでインターバルを入れてきたけ…

一家で休養日その2 / 1月の記録

翌朝。 私は寝過ぎで体が痛いのと頭がまだシャキッとしていないけれど、かなり回復。 旦那さんはまだあまり動けず、息子は少しずつ元気になったきてみたい。 朝はお粥を食べて、お昼前には日向ぼっこがてらスーパーへ。 お昼はお肉を入れたうどんを作って、…

旦那さんとサイクリング/12月の記録

昨日ロングを走った旦那さん、弟さんとサイクリング。 弟さんとは序盤で分かれたので、あとは旦那さんと2時間ぐらい。 途中で私のR-SYSと旦那さんのコスカボを交換。 みんなみの里を経由して愛宕山へ、私はせっかくだからと思ってタイムアタック。 愛宕山 …

11月の記録/息子夜泣き

11月は約461キロ乗ることができた。 ツールド富士川、荒サイ、セオフェスとあったので、結構乗れた月だったと思う。 ほんとに少しずつだけれどベストも更新してきているのから、今後も継続して頑張ろう! 昨夜は久しぶりにひどい寝不足になり、起きるの…

もてぎ7時間エンデューロ/10月の走行記録

4時間エンデューロ女子の部 3位29周 34.20km/h トップとの差 −2LAPレース中アベレージ 135W 85rpm この日を目標に、西郷村から引き続きコツコツとトレーニング。 女子の場合、ソロとチームの総合で順位がつくので1ケタに入れたらいいなぁ、欲を…

ローラー45分/9月の走行記録

午前中はスーパー、ドラッグストア、赤ちゃん本舗・・・とあちこちまわって、大量にお買い物。午後は息子が寝てくれたところでローラー。 今日は45分。アップが調子良く感じたので、5分走はやめて10分走に切り替え。10分・・・181W 89rpm ベストから…

8月の走行記録

少しずつだけれど、外でも自転車に乗るようになってきたので、今月からまた記録を書いていこう。今月は約520キロ。 旦那さんが息子を見てくれたおかげで、たくさん走れた。走り始めから比べれば、少しは走れるようになったかな。。。 インターバルがかか…

3月のまとめ

今月は約225キロ。 大磯クリテ最終戦までは約184キロ、その後妊娠が分かったので自転車はお休み。 ただ、ちょっと体を動かすのに自宅で固定ローラーを少しだけやったぐらい。今は念のため大人しくしているけれど、4月の下旬には5ヶ月目に入るので、…

2月の記録

ちょこっとだけ脚を回すだけのローラーを40分ほど。 軽く汗をかいたぐらいでおしまい。2月はぜんぜん乗れていなかったので集計したくないぐらいだけれど、約625キロ。 先月も乗れていなかったけれど、さらに乗れていなかった。 雪の影響もあって思うよ…

1月のまとめ/テリーヌ下準備

今月は約785キロ。固定ローラーに乗りすぎちゃったかな。 例年だと1月はお正月休みもあったりで1,000キロ以上乗っていたのだけれど、今回は旦那さんがMTB導入に合わせて行動していたら、短時間しか乗れていなかったみたい。旦那さんのMTBももうす…