月間記録

ZWIFT2時間10分/1月の記録

息子の出席停止も明けて、今日から登校。 といっても、明日から家族でスキー合宿だからまた2日休むんだけれど・・・。今週は1日だけしか登校しないのかぁ。 今日のZWIFTは2時間10分。 グループライドで走った後はペーサーを使って走り、スプリント区…

ZWIFT2時間/12月の記録と年間記録

朝はいつも通りに起きて、みんなで朝ご飯を。 家事も一通り終えてからお買い物へ。いつもより多めに食材を買ってきたから、荷物いっぱいで帰宅。 お昼は年越し蕎麦を食べてしまおうと、昨日お邪魔したばかりのなかださんへ(笑 いつもはシンプルなお蕎麦を食…

ZWIFT1時間35分/11月の記録

朝起きたら、だいぶ筋肉痛も取れてきてあと気になる所はヒザ周りぐらいかな。 月曜から今日まで痛みが引きずってるって、どんだけのダメージだったか・・・(汗 2人を送り出して、いつものように家事を済ませたらお買い物へ。 スーパーへ行ったあと、ダメもとで…

ZWIFT1時間45分/10月の記録

あっという間に10月最終日。 いつも通り朝一でお買い物へ行き、スーパー、100均、日用品店と3軒回ってから帰宅。軽くオヤツを食べてからZWIFT開始。 ちょうどあったグループライドにエントリーしたら、結構距離が長めだったのでこれ1つでなるべく頑…

単独房総ライド/9月の記録

昨日は、息子が帰宅してから虫歯の治療で歯医者へ行き、そのまま2人で房総へ移動。 旦那さんは別行動で、朝からの練習会へ行ったあとに合流するかも。 で今朝起きたら、保田周辺は雨雲があちこち点在していた。あれー、天気予報外れちゃったのかな。とりあ…

ZWIFT1時間40分/8月の記録

昨日はCREDOのダメージが思いのほか大きくて、上半身、腸腰筋、ハムがものすごい筋肉痛・・・。回復走はしなくていいやというほど、体が全然動かなかったので休養日。 そして今日になっても筋肉痛はまだ残ってて、まだまだ伸び代がたーっぷりとあるんだなぁ~と…

ZWIFT1時間50分/7月の記録

月曜の朝はゆっくり起き、午前中はみんなで道の駅 三芳村で新鮮野菜などを買ったあと、館山のスーパーでお昼ご飯を買い、お昼を食べたのち高速道路が混みだしたので早めに帰宅。 CREDOはお休みだったので、水曜日に頑張ろう。 で今日から5日間、息子の短期…

6月の記録

昨夜は息子と早めに寝たけれど、息子の寝相が悪くて夜中に何度も起きてしまい、全然スッキリした感じのない朝だった。。。 旦那さんはお出かけ中につき、息子を送り出したら掃除や片付けをしてお買い物へ。 いつもと違うスーパーへ行ってみたら人がいーっぱ…

ZWIFT1時間30分/5月の記録

明日は荒サイ朝練に参加させてもらう予定になっているので、今日のZWIFTは特に追い込んだりはせず。 まずはDペーサーで30分走ってから、1時間のグループライドへ。アベレージが2倍ちょっとだったのでちょうどよかったかな。 今日はこれで終了。8…

ZWIFT回復走1時間10分/3月の記録

朝ご飯を終えたあと、旦那さんが息子を連れてリクエストのスポッチャへ遊びに出かけてくれたので、その間にZWIFTで回復走を1時間。CREDOのダメージもあって回復走がやっとだった・・・。 33TSS、403KJ。 旦那さんの実家に寄って息子は本日お泊…

ZWIFT2時間20分/2月の記録 

2日自転車に乗らなかったので、今日は長めに乗っておきたいところ。 2人を送り出し、家事を済ませて明日からのお買い物などもし、洗車&給油もして車は準備オッケー。早めにお昼を食べてから、ZWIFTへ。 今日はずーっとCペーサーで2時間15分ぐら…

ZWIFT1時間/1月の記録

朝2人を送り出し、図書館で借りた本を返したりお買い物をして帰宅後、軽めに何か食べてからZWIFT開始。 今日は緩めで走ろうかなと、Dペーサーとグループライドで1時間。 41TSS、415KJ。 息子帰宅後は、スイミングの送迎。 息子は背面泳ぎ…

11月の記録

本日休養日。 夕方前に、息子を歯医者へ連れて行くだけ。 今月は約930キロと、今月も距離は伸びなかった。 実走は4回で、うち1回はひたちなかのレース。上旬はおきなわ対策練に2度お邪魔し、中旬まではコンスタントに乗れていた。 が、下旬に入ると息…

房総へ移動/9月の記録

朝はいつも通りに起き、息子が小学校へ通って以来始めてのお弁当作りからスタート。 今朝はカラッといい天気、遠足日和でなにより。 2人を送り出したら、お義母さんとコストコにお買い物へ。 そんなに人は居なかったから快適にお買い物でき、早い時間に行っ…

ZWIFT2時間15分/8月の記録

2人を送り出したあと、まずは美容室へ。 私のボサボサの髪を見かねて、昨夜旦那さんが予約してくれていた。 2時間ほど経ち、美容室を出たあとはお買い物へ行ってお昼過ぎに帰宅。 今日は頑張りたかったので、しっかりお昼を食べてからZWIFT開始。 ま…

ソフトクリームライド/7月の記録

旦那さんがソフトクリームをハシゴするサイクリングがしたいとのことで、2人でサイクリング。 最初の目的地である館山のピーナッツソフト屋さんが9時開店で、それに合わせて出発~。けれど既に日差しが強烈で、信号待ちで止まると、すごくジリジリする。。…

ZWIFT2時間25分/6月の記録

朝はいつも通りで2人を送り出し、お買い物を早めに済ませて帰宅してもまだ10時前だった。主婦としては、最高の時間効率の良さ! このあとは夜ご飯用の、夏野菜の焼きびたしを仕込んだりと。 お昼を軽めに食べたらZWIFT開始。今日は頑張るぞー。 まず…

ZWIFT1時間35分/5月の記録

2人を送り出して家事を済ませたら、まずは伸びた髪を切りに行ってからお買い物へ。 帰宅し、お昼を軽めに食べてからZWIFT開始。ちょうどいいタイミングでスプリントレースがあったのでエントリー。 EVO CC Sprint Race Series Cクラス 7位/完走13…

4月の記録

4月は息子の春休みがあったけれど、距離は約940キロと比較的乗っていたようだ。 外で走ったのは4回で、レース2回(袖ヶ浦と群馬CSC)に不動峠と栃木サイクリング。 完全休養日が12日もあったのはちょっとビックリ。そんなに乗ってなかったんだ・・・。 相…

ZWIFT1時間/3月の記録

今日は旦那さんが車を使ってしまうので、今日は息子と自宅で過ごす時間が多かった。 旦那さんを送り出し、家事を早めに済ませたらZWIFTを。ちょうどいいタイミングでグループワークアウトがあったのでそれにエントリー。 メインメニューが思っていたよ…

回復走1時間15分/2月の記録

朝起きたら、昨日の筋肉痛がすごい。特に肩周りと腸腰筋あたりが・・・。 動きがギシギシしている感じ。 2人を送り出し、掃除や片付けを終わらせたらお買い物へ。 帰宅し、早めにお昼を食べてからZWIFTを。 ちょうどあった60分の緩いグループライドに回…

ZWIFT1時間30分/今度は私がダウン/1月の記録

朝起きると、昨日のトレーニングの筋肉痛がものすごくて体のあちこちが痛い・・・。 肩周りと太もも、中殿筋あたりが特に痛い。 2人を送り出し、いつも通り家事を済ませてお買い物へ。 お昼を食べてから、ZWIFTで回復走を。ちょうどあったグループライド…

12月の記録と年間記録

昨日はちょっと早めに寝たけれど、朝も少しゆっくり起きた。 大晦日だというのに、なんだか全然そんな感じがしないのはいつものことになりつつある。 かっちゃんファミリーを見送り、こちらも同じタイミングで館山市街へ必要な物を買いにホームセンターや大…

ローラー1時間30分/11月の記録

2人を送り出したら、まずはササッと家事を済ませてZWIFTを。 ちょうど9時スタートのグループライドがあったのでエントリー。neo京?という新しいコースを走ったけれど、都内の夜の街並みを再現しているような雰囲気で面白かった。 なんとなくついて行…

冒険ランド練/10月の記録

早朝。旦那さんの練習会は雨で中止になったようで、自宅でZWIFT練。 私と息子は冒険ランドで、チームメイトのフクダさんを講師に、キクさんTOMIくん、RX&Coの方と練習会を。 5年前レースに出た時はスニーカーだったけれど、今回はクリート付きのシ…

ローラー2時間/9月の記録

昨日ワクチンの副反応が強く出ていた旦那さん。今日は昨日と違って歩くのが辛そうに見えず、だいぶ動けそうな感じだったけれど念のためお休みとのこと。 息子を送り出してから家事を一通り済ませ、早めに夜ご飯の仕込みをやっておく。 そのあとお買い物へ行…

ローラー1時間55分/コロナワクチン2回目/8月の記録

お昼前にコロナワクチン2回目の接種が控えているので、旦那さんを送り出したらまずはZWIFTを。 20分ちょっと脚を回してから、ちょうどあったグループワークアウトにエントリー。メインメニューはいい具合にVO2とL4を行き来していたから、短時間…

不動峠4本/7月の記録

旦那さんは早朝から出稽古へ。 私は息子と車に自転車を積み、近所のパン屋さんで朝ご飯を調達してから筑波山へ。 こちらが集合場所にちょっと遅れてしまったけれど、旦那さんと合流し私は支度を。その間息子は初の不動峠を旦那さんと一緒に走りに行った。ガ…

6月の記録

2人を送り出したあとは家事を済ませ、お買い物へ。旦那さんが仕事で車を使っているからゆっくりとお散歩がてら徒歩で。曇り空で風が涼しいから、歩いていても気持ちよかったな。スーパーとドラッグストアーと2軒寄って、帰宅。 今日はやっておきたいことを…

息子と1日過ごす/5月の記録

土曜日に運動会だった息子、今日は振り替えでお休み。 旦那さんを送り出して家事を一通り終えてから、まずはじいちゃんばあちゃんの所へ行くと言うので30分程お邪魔したのち、リクエストで越谷レイクタウンへ。 レイクタウンは休日とまではいかないが小学…